自然または自然流産は、以前考えられていたよりも一般的です:なぜ起こるのか(そしてなぜ起きないのか)

妊娠の20と30%の間で流産になります。 これらの自然流産は、問題に反応する有機体の自然なメカニズムであり、転倒によって引き起こされるのではなく、女性がそれを引き起こすために何もしていなくても:運動の実践、性別、ストレス、または重い持ち上げ、わずかな転倒ももちろん吐き気も原因ではありません。

エル医師 エヴァクリニックのメディカルディレクター、セザールリザン、彼は説明します 中絶を引き起こす可能性のある自然な原因は何ですか ほとんどの場合、妊娠の最初の三半期に起こりますが、妊娠20週の前に。

染色体異常

中絶につながるすべての原因を評価するテストはありませんが、ほとんどの場合、主な理由は 染色体異常.

これは、精子による卵子の受精から生じる胚の染色体数が不正確であること、または細胞分裂エラーが発生したことを意味します(染色体の消失またはコピーの不良)。 これらの場合、胚は生存できません。

研究者の研究 摂取などの特定の環境要因 葉酸 または放射線は、染色体異常に苦しむ可能性に影響しますが、その考えを支持する科学的証拠はありません。 これらの異常の出現は、チャンスが原因であると考えられています。

子宮および子宮頸部の構造

妊娠中絶後、医師は子宮と子宮頸部の構造異常について検査を行い、妊娠が満期にならない可能性があります。

  • 子宮が不規則な形をしている場合、または女性が苦しんでいる場合 子宮中隔 (子宮を2つのセクションに分割する余分な組織)、胚を適切に移植することはできません。 問題を修正するには、外科的介入が必要な場合があります。

  • 子宮頸部が弱く、時期尚早に拡張する可能性もあります。 また、解決策があります:子宮頸部を強化するためにいくつかのポイントを追加します。

感染症

特定の細菌感染が子宮内膜に侵入し、着床および胚の成長を妨げ、流産を引き起こします。

医師がこれらの細菌の存在を検出した場合、問題を治療するために抗生物質を処方できます。

さらに、 その他の感染症 妊娠に影響を与え、深刻な場合には胎児の生命を危険にさらす可能性があります。

過剰なアルコール摂取

アルコールは自然流産の可能性を高めることができますが、大量のアルコールを飲んだ後にのみです。

この制限がどこにあるのかを正確に知ることは困難ですが、Avaは、1週間に4杯以上飲む女性は、アルコールを飲まなかった女性と比べてはるかに妊娠中絶する可能性が高いことを発見したと説明しています。

疑わしいとき: 妊娠中の一滴のアルコールではありません 赤ちゃんに届くからです。

妊娠中絶が確認されたらどうなりますか?

中絶1

妊娠中絶の恐れがある最も明確な兆候は、膣出血に苦しんでいることです。、痛みを伴う子宮収縮を伴うことがあります。 最年少の前に 失血、直ちに子宮頸部が開いているか閉じているか、超音波で胎児の活力を確認するために緊急治療室に行く必要があります。

場合によっては、流産を防ぐために休息で十分です。、しかし、脅威の原因が遺伝的異常である場合、安静は妊娠の損失を防ぐことはできません。

さらに、医師が赤ちゃんの小さな心臓が停止したという最悪の疑いを確認した場合、2つの主要な側面を考慮する必要があります。一方では、女性が必要とする医療とほぼ同じくらい重要な彼女 情緒的健康、損失として。

  • 身体の健康 中絶を引き起こした原因に応じて、医師は薬物治療、掻爬または子宮収縮の鎮痛剤を単に選択し、体自体が子宮内容物を排出するようにします(妊娠が非常に最近の場合)。

この後、女性は損失がなくなるとレビューに戻り、妊娠を再び探すことができます。 以前の中絶がなかった場合、それを達成するための同じオプションがあります。

  • 精神的健康 自発的な中絶について、または友人のグループの間でさえ、メディアで通常ほとんどまたはまったく話されていないことは事実です。

幸いなことに、次のような損失について話す声が出始めます。 ミシェルオバマ、彼の伝記で、中絶に苦しみ、今日はIVFによって生まれた2人の娘がいます。

また、被験者に声と顔を与えました イラストレーターポーラボネット 1年で2回目の流産を経験した後、彼のInstagramアカウントで。 そして、「私たちは女性が直面するものを知る必要があります」ことを保証します。

しかし、考え始めると、ほとんどすべての(すべてではないにしても)私たちは、この悪い飲み物を経験しなければならない人を知っています。

私の妹はその一人であり、別の赤ちゃんを産むことができない、または別の妊娠中絶をすることへの恐怖がしばしば根拠のない良い例です。 生まれた後、私の一番古いは流産し、悲しみと虚しさを克服した後、数ヶ月後に問題なく妊娠し、1年後に小さな女の子が家から到着しました。

また、レイアウト部門と隣の隣人の仲間で、双子がいました。

もちろん、それが起こったとき、少しの愛情と理解は彼らにとって非常に良いです。 失敗の恐怖、空虚感と喪失感を克服しなければならないからです。

赤ちゃんなどで| 4年後、7回の試行、3回の妊娠中絶、1.616注射が命を吹き込みました, 調査によると、ビタミンDは受胎能の改善と中絶の防止に基本的な役割を果たします。

抗うつ薬と妊娠:妊娠中も継続して服用できますか?

女性の4人に1人がうつ病にかかっている 妊娠中。 これは、 抗うつ薬を服用する必要があります、以前の治療を継続するか、妊娠中に症状が現れて中止する必要があるため。

専門家は これらの薬のほとんどは妊娠と互換性があり、時には必要です、未治療のうつ病には、赤ちゃんの健康上の問題や、 母と息子の絆.

しかし…抗うつ薬は妊娠中に服用できますか? それは妊娠する前に既に続いていた同じ治療に役立ちますか? 赤ちゃんに副作用はありますか? うつ病を治療しないとどうなりますか? 代替手段はありますか?

La アレハンドラ・ゴンサレス博士、精神科医、病院の精神衛生および病院の解毒ユニットの治療責任者 ヴィタス・ニサ・バレンシア・アル・マー y ヴィタニサリビングウォーターズ、これらすべての質問に答えてください。

妊娠中に抗うつ薬を服用できますか?

「それは可能であるだけでなく、当然です」と、精神科医は言います。妊娠中に大規模な未治療のうつ病を持つことは、早産のリスクの増加、低出生体重、そして、母と子の間に適切な絆を築くことが困難です。

一流によると メイヨークリニック、妊娠中に抗うつ薬を使用する決定は、リスクとベネフィットのバランスに基づいています。 一般に、妊娠中に抗うつ薬を服用している母親の赤ちゃんの先天異常やその他の問題のリスクは非常に低いですが、一部の薬物には存在します。 したがって、それらを明示的に詳述する はい、彼らは妊娠中に互換性があります。

妊娠中に禁忌となる抗うつ薬はありますか?

メイヨークリニックによれば、選択的セロトニン再取り込み阻害剤であるパロキセチン(パキシル)の使用は推奨されていません。 いくつかの研究は、パロキセチンが胎児の心臓欠陥のわずかな増加と関連している可能性があることを示しています。

フェネルジン(Nardil)およびトラニルシプロミン(Parnate)を含むモノアミンオキシダーゼ阻害剤の使用は、妊娠中は推奨されません。 彼らは胎児の成長を制限する可能性があります。

診断方法

症状は、日常生活に対処するのに苦労している女性、貧しい人々の食事、悪い睡眠で目に見える。 個々のケースを評価する必要があります。それが扱われない場合、 産後うつ病 との悪い経験 母乳育児.

母親が妊娠したときにすでにそれらを取っている場合はどうなりますか?

服用している薬と患者の臨床状況に応じて、医師は治療を継続することのリスクと利点を評価し、安全であれば薬物を服用し続けることができます。

妊娠後期から、薬の安全性が向上し、治療を処方して薬を服用する決定を下すのがはるかに簡単になります。

代替品に置き換えることはできますか?

治療を中止するか、より厳密に監視する必要がある場合、母親の精神科医に評価するために、各症例を個別に検討する必要があります。

薬物治療が中断された場合の代替策は、健康的なライフスタイルの習慣を維持し、ストレスを引き起こす状況を軽減し、良い夜の休息を取り、健康状態に適したスポーツを行うことです。ソーシャル(家族、カップル、友人)。

この時点で、Vithas Internationalの不安とうつ病治療ユニットの精神科医と科学顧問は、 フリオ・プリエト (臨床神経生理学の専門家)および ガブリエル・ルビオ 彼らは話します 反復経頭蓋磁気刺激による神経調節、妊娠中および産後のうつ病を治療する効果的な方法として、向精神薬を避けます。

この技術は、病気に関与する機能異常を回復するために、脳の表面の特定の領域に磁気刺激を非侵襲的に適用することにあります。

したがって、うつ病の場合に適切に機能しなくなった脳回路は、前頭前野を活性化することによって行動パターンを正常化することが達成されます。

彼らが説明するように、それは痛みのない手順であり、副作用はほとんどありません。 それが禁忌がないので、それが妊娠および/または産後うつ病に適している理由です。

精神科医によると、女性のこの治療の使用に関する公表された研究 産後うつ病 80%を超えるケースでこの手法の有効性を実証します。

赤ちゃんと母親にどんな副作用がありますか?

最新の研究では、催奇形性ではない(赤ちゃんに奇形を引き起こす)抗うつ薬のグループがあることが示されています。

したがって、それらは、医学的適応症を実際に持っている症例を治療するために、ある程度の安心をもって使用できます。 妊娠中は薬を服用することのリスクとベネフィットを慎重に評価し、慎重に評価する必要があります。

母親がうつ病に対処するのに役立つ医学的または心理的な伴奏なしに自分で服用をやめるという事実は、病気の再発を引き起こし、最初は母親になるのを妨げる可能性があります。

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赤ちゃんの中で 妊娠が思ったほどきれいではないとき, 母親が妊娠中に悲しいとき、赤ちゃんは何を感じますか?

母親の目に見えない仕事:これは精神的な負荷が私たちの感情的な健康にどのように影響するかです

今日、子供の養育は前の世代とは大きく異なり、慣習や伝統により、それはもっぱら母親の責任であると定められていました。 現在、子供の世話は共有されており、父親と母親の間で責任がどのように共有されているかを見ることができます。

しかし、ますます多くの親が子育てに関わっているという事実にもかかわらず、精神的負担は母親に下がっています。 A スタジオ analiza 母親の目に見えない仕事と精神的健康への精神的負担にどのように影響するか.

研究

雑誌に掲載されました 性役割、「目に見えない家事労働と調整のための影響:世帯主としての母親」と題された研究は分析し、 感情的および心理的健康において女性の目に見えない仕事にどのように悪影響を与えるか.

その中で、研究者は家の中のこの目に見えない仕事の問題に取り組み、どのように 在宅管理に固有の精神的および感情的な仕事のカップルの間の分布は、女性の幸福に関連している可能性があります、人生に対する満足度、パートナーに対する満足度、空虚感、役割に対する過負荷の経験など。

調査は既婚者または交際中の女性について行われ、参加者の90%が、家族のスケジュールを整理する責任があると回答しました。 それらの70%が船の「船長」とみなされています、家事を完了して割り当てるとき 他の機会に共有したイヤリングの有名な無限リストが含まれます.

結果によると、 調査対象の母親の3分の2が、子どもたちの感情に追いつく責任があると説明している、そしてそれらの78%が、夫婦の中で、教師や学校のスタッフと知り合い、連絡を取った人だと答えました。

このような状況が発生し、母親が自分の感情や他の人との関係に注意を払うなど、子どもの福祉を担当するのは自分だけであると母親が言う場合、 パートナーや人生全般に対する満足度が低く、空虚感を感じる.

精神的負担:女性の目に見えない仕事

多くの場合、私はこのスペースを利用しました 赤ちゃんともっと 母親の精神的および感情的な健康について話す。 彼らは専門家ではなく、私は他の皆と同じようにただの母親ですが、 プレッシャーとストレスを感じるようになりました それは時々私たちに責任と母性活動のその長いリストを引き起こす可能性があります。

しばらくの間、より頻繁に話すようになりました 母親が運ぶ精神的負担、子育てと家の身体的責任がカップルとして共有されているという事実にもかかわらず、私たちに落ち続けているもの。

私は意味する 母親の目に見えない仕事、見られないもの、しかしそれは一日中私たちの頭の中にぶら下がっています:部屋を歩いているときに記録している家のイヤリング、私たちがしなければならない医療の任務、完了するべき仕事、カレンダーを見たときになされる支払い、何かが終わることに気付いたときのスーパーのメンタルリスト自宅で、子供の課外活動のためのルート計画とスケジュール、および リストは無限に続く可能性があります.

肉眼ではあまり見えないかもしれませんが、 これらのことを忘れないように私たちの脳は丸一日であると私たちは私たちのエネルギーを消耗させ、私たちの感情的な健康を損なう。 組織と計画はフルタイムの仕事であり、私たちの十分な注意が必要ですが、母親であることはやるべきことの一つになります。

それは目に見えない作品です 恒久的なもので、休んでいるときでも 映画を見ている間(時間が残っている場合)または 私たちが眠ろうとしているとき、それはまだアクティブです.

問題は主にその習慣にあります。以前、私たちは、バイラルになり、 「あなたは私に尋ねたかもしれません」、それは女性にかかる精神的負担を正確に物語っています: 私たちのパートナーは、イニシアチブをとるのではなく、常に私たちが物事を求めるのを待っています。.

そして、ここで、精神的負荷がどのように影響したかを調査する際に、調査で見つかった結果の1つに到達します。 カップルに向けて作成されたresとその不満と空虚感 何百万人もの女性が世界中に住んでいます。

それについて何ができますか?

家族計画旅行

このトピックについて何時間も話し続け、深く掘り下げることができました。なぜなら、非常に興味深いことに加えて、 母親の精神的および感情的な健康の重要性について引き続き意識を高めることが非常に重要だと思います.

この 母親がすべてのことをどのように行うのか、責任を負うのかについての苦情ではない、しかし、その精神的負荷が現実のものであり、私たちが想像する以上に大きな影響を与える可能性があることを説明しようとしています。

これを変更するには何が必要ですか? たぶん私たちは家の中をうまく整理し、 パートナー、家族、または子供と話し、タスクと責任を完全に委任する、つまり、彼らは私たちの指示が何をすべきかを知るのを待つだけでなく、彼らがそのタスクまたは責任を最初から最後まで、その計画から実行まで担当しているということです。

この状況で強調して実行する最も重要なことは 精神的な負担が軽くなり、一人に落ちないように、計画と組織を公平に共有する.

同様に、私はそれが非常に複雑になる可能性があることを知っていますが、 私たちは一人で時間を見つけなければなりません、など ストレスを解放し、リラックスし、肉体的、精神的、精神的な幸福を改善するのに役立つ特定の活動.

精神的および感情的な健康は、私たちが個人的に影響を与えることに加えて、私たちの周りの人々に大きな影響を与えるため、軽くとるべきものではありません。 私たちが母親である場合、それによって影響を受ける可能性があるのは私たちの子供です.

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経由| マッシャブル

Cセクション後に経delivery分娩を試みますか? これはあなたが知っておくべきことです

帝王切開で最初の子供をもうけたことがあり、あなたの兄弟が膣で生まれるかどうか、また手術室を通らなければならないのだろうか? 両方のオプションに伴うリスクを知りたいですか?

問題に関してあなたが持つかもしれないすべての質問に答えます:Cセクションの後の経section分娩 (PVDC)そしてそれが可能であるだけでなく、可能であれば手術を避けるほうが良いと予想しています。

75%の経膣分娩の可能性

Cセクションを持つことは、すべての配達が介入されることを意味しません。 実際に さまざまな調査が示している PVDCを試した女性の75パーセントが問題なくそれを達成したこと。

これらの研究は、以前のCセクションの後に、Cセクションが赤ちゃんと母親にとって最も安全であるという考えを分かりやすく説明しています。 そして彼らはそれを示す 自然出産は常に最良の選択肢です.

PVDCのリスクは何ですか?

前のCセクションは、女性が持っていることを意味します 傷跡 胎内で したがって、あなたが苦しんでいないように、配信中に特別な注意を払う必要があります 壊れた子宮.

彼が言うように 出産は私たちのものです、この合併症を回避する最善の方法は、介入を最小限にすることです。 つまり、「誘導を避け、拡張と排除、親密さ、エンパワーメントにおける時間と動きの自由を支持する」。

子宮破裂のリスクはさまざまな研究論文で測定されていますが、出産が行われる場所、受けたケアの種類、介入の程度、種類切開、妊娠期間、または以前の経膣分娩の回数。

研究 「帝王切開後のV出産:新しい洞察」 米国保健品質研究機関の
病院で出産し、帝王切開前部を横断切開した女性では、破裂のリスクが0.2〜1%の範囲にあることが明らかになっています。 陣痛が誘発されると、リスクは6%に増加する可能性がありますが、自宅で分娩されると、子宮破裂の可能性は0,02%と0,2%に減少します。

子宮が壊れるとどうなりますか?

発生率は非常に低いですが、母親からの重度の出血や赤ちゃんの命を危険にさらす怪我などの合併症を防ぐための緊急帝王切開がある場合。

場合によっては、出血を止めるために子宮を摘出する必要があります(子宮摘出術)。 子宮が摘出されると、母親は再び妊娠できなくなります。 批准された 子宮破裂のリスクに関するさまざまな研究、赤ちゃんが死亡する可能性は6%です。

帝王切開よりも経膣分娩の利点

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それは手術を伴わず、入院期間の短縮と産後の早期回復を伴います。

さらに、自然な出産を望み、子供の誕生を楽しみたい母親には感情的なレベルがあります。

また 科学研究 帝王切開を計画するために、試みた分娩の結果を以前の帝王切開と比較した人は、 帝王切開に関連するリスクはより深刻です:母親と新生児の死亡率が高く、将来の母親のリプロダクティブヘルスの合併症が増えます。

経膣分娩の試みには、母親と赤ちゃんにとって、子宮破裂の危険性を補う一連の利点が含まれます。、特にリスクを最小限に抑えるために介入されず、自然に通過することが許可されている場合。

経膣分娩の候補者ですか?

それは多くの要因に依存します。 次の場合、別のCセクションを通過する必要がない多くの可能性があります。

  • 前のCセクションの前または後に、少なくとも1回、経膣分娩がありました。

  • 前の帝王切開で横切開が低かった。 子宮破裂の可能性が高いため、子宮の上部に垂直切開(古典的切開)がある場合、帝王切開後の経膣分娩は推奨されません。

  • 子宮破裂はまだありません。

  • 帝王切開から少なくとも18か月が経過しています。

  • 危険な配達はありません 胎盤の問題、ひどく置かれた赤ちゃんまたは 多胎妊娠.

すでにいくつかの以前のCセクションがある場合はどうなりますか?

数年前、医師は2回のCセクション後に経膣分娩を試みることに非常に消極的でしたが、最近の研究 3つ以上のCセクションの場合の子宮破裂のリスクについて、わずかに高いだけですが、前の帝王切開のみの出産と同じ程度の罹患率と死亡率を持っているので、それを望む母親に出産しようとする試みに対して助言する理由はありません。

それどころか、いくつかのCセクションの過去の履歴を持つ新しいCセクションを持つリスクは、単一のCセクションがある場合よりもはるかに高いため、経膣分娩を試みることの重要性はより大きくなります。

実際には、 赤ちゃんの5人に1人が帝王切開により世界で生まれています、WHOの推奨のほぼ2倍で、これらの数字を減らすことの重要性を警告しています。

PVDCの労働は変化しますか?

それはあらゆる経膣分娩と同じです。 しかし、医師は赤ちゃんの心拍数を継続的に監視することを推奨する場合があり、女性は必要に応じて新しいC-セクションの準備をする必要があります。

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赤ちゃんの中で Cセクションは23hの間で増加します。 そして夜明けの4(そしてそれは医師の疲労によるかもしれません), 労働の誘導:どの場合にそれが行われるか、いつ、どのようなリスクがあるか

ビクラムヨガと妊娠:パトリシアモンテロのように、以前にやったことがあれば、練習を続けることができます

女優パトリシアモンテロ 彼女は妊娠8ヶ月目であり、定期的に運動を続けています。

実際、彼女は厳しい批判を伴う場合でも、妊娠中も健康を維持するための身体活動の優れた擁護者です。

出産後1か月、彼はソーシャルネットワーク「ビクラムヨガ」で弁護するために戻ってきました、長年練習してきた規律。 専門家に尋ねましたが、彼らは同意します: 妊娠中に実践できますが、それは以前に行われた場合のみです。

「非常に熱い」規律

パトリシアモンテロは、シリーズ「I am Bea」への参加から特に有名な顔になりましたが、真実は彼女の人生が運動とリンクしていることです:彼女はクラシックバレエを学び、スペインのチャンピオンと次点者となりましたアクロバティックダンスヨーロッパ。

さらに、彼女は本の著者です 「内なる自分にフィットする」、運動を達成するための3つの基本的な柱の1つであると彼は言います。

そして、出生前のヨガをして、彼女が公開したこのビデオで見ることができるように、例による練習。

幻想と挑戦に満ちた2019の準備ができた現在との接続。 #YogaMom #32weeks
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そして、これらの資格情報により、2回目の妊娠中に異なるアーサナを採用するInstagramへの投稿は見過ごされません。

妊娠中に難しいヨガの姿勢を採用すると、赤ちゃんに害を及ぼす可能性があるために彼が受けた批判については、すでに説明しました。

そして今、彼は再び、妊娠の進んだ状態でbirkramヨガを練習しているInstagramアカウントに写真を投稿する論争の中心になっています。 そして、彼が説明するように、7を長年実践しており、現在妊娠中は多くの利点をもたらすこの分野の弁護を伴います。

私は妊娠しているので、#BikramYogaのクラスで暑さに耐えることができるようになりました。今では、妊婦の非常に一般的な状態である穏やかで穏やかな生活をしています。 このようにして、パフォーマンスが向上し、疲れが少なくなり、幸福感がさらに向上するという感覚があります。 赤ちゃんとの素晴らしいつながりに加えて。 7年の練習の後、#embarazoはこの#Yogaの規律と、私たちの心が私たちの行うすべてにどのように影響するかについて、私にさらに多くを学ばせていると思います。 私たちは思っているよりもはるかに強く、私たちに対する心の力は信じられないほどです。
それに加えて、#Bikramの妊婦に適合したシリーズは、練習の強度を大幅に減らします。 #Namaste #PrenatalYoga #Yogi
#PregnantYogi #YogaMom #8months #bikrampregnancy #MyYogaLife #YogaMama #YogiMom

専門家はどう思いますか?

妊娠中に彼女と一緒に運動を続けるために、このヨガのモダリティをどのくらい練習しなければならないかについてはさまざまな意見がありますが、妊娠はそれを試すには理想的な段階ではないことに同意します。

これは、Bikram Choudhuryの認定教師であり、センターの教師であるSaraPeñilによっても述べられています。 ビクラムヨガサンタンデール。 妊娠する前に最低6ヶ月の練習を示す人。 そして、それを指定します:

「妊娠中に合併症がなければ、妊娠第一期中に練習を辞め、妊娠後期に再開する方が良い。」

専門家はまた、ヨガの利点を強調しています:

「関節、筋肉、靭帯の働きと調子に加えて、母親と赤ちゃんの間に特別なつながりを生み出します。 また、出産のために体を準備し、産後の回復に大いに役立ちます。」

しかし、はい、「妊娠中の練習はあまり強要しないように強烈にする必要があります」とあなたは「妊娠中の女性は元のシリーズを練習できないので、修正された一連のbirkramヨガ」を練習する必要があります。

その主な特徴に問題はありません。「夏に、彼らが妊娠している多くのスペインの都市では普通であり、問​​題ではない」ため、40度の温度の密閉された部屋で実行されます。

そして彼は最後のヒントを与えてくれます。

「妊娠しているかどうかに関係なく、Birkramヨガを実践する前に水分補給が必要です。」

それは何で構成され、どのような利点がありますか?

それは、伝統的なヨガに基づいて26の姿勢や特別なアーサナを発明した、大富豪のヒンドゥー教徒、ヨガグルであるBikram Choudhuryによって設立されたさまざまなヨガです。

特徴は 40分間、温度が90の密閉された部屋で実施されます。 したがって、「ホットヨガ」としても知られています。

熱のために、 ビクラムヨガを実践する女性は、怪我を避け、毒素を迅速かつ健康的に除去します.

姿勢は、筋肉、靭帯、関節を伸ばして強化することで機能し、出産に備えて体を整えます。 腰と足の筋肉は特に働き、暖かく保たれるため、妊娠段階で頻繁に起こる痛みを避けます。 さらに、強度、バランス、柔軟性が得られます。

バーバラ・ディアス、ディレクター Birkram Yoga Castellanaまた、妊娠中の「医学的自己診断と妊娠リスクがない場合」の修正シリーズの実践を擁護します。 そして、将来の母親のこれらの特定の健康上の利点を指摘してください:

  • 不安やストレスを軽減し、睡眠と休息の改善に役立ちます。

  • 体から毒素を取り除き、消化を助けます。

  • 妊娠中の血圧と血糖値を調節して、糖尿病と高血圧のリスクを減らします。

  • ホルモンと感情を調節し、気分変動、吐き気、めまいを軽減します。

  • 循環を改善し、体液貯留を減らします。

  • 出産に関わる筋肉と関節の強度と柔軟性を高めます。

  • 妊婦によく見られる姿勢と背中の不快感を改善します。

  • 早産のリスクを減らします。

しかし、彼はまた、「すべての女性は異なっており、妊娠中のビクラムヨガを練習する前に医師に相談することが義務付けられている」と警告しています。

そして、あなたがそれを練習するなら、常にあなたの体に耳を傾けることを忘れないでください、そしてこの非常に繊細で特別な段階でもっと:「妊娠中にそれを強制したり、極端な状況にあなたの練習をしてはいけません。」

そして、あなたはどう思いますか? 練習しますか あなたの意見と経験を知りたいです。

写真| Instagram Patry Mnntero

赤ちゃんの中で 妊娠中の女性に対する7つのヨガのポーズ:妊娠中期に推奨されるアーサナ, 妊娠中の女性に対する7つのヨガのポーズ:妊娠中期に推奨されるアーサナ

流産に関する7つの最も一般的な神話

流産は非常に一般的です。、しかし、それらはほとんどタブーの主題です:メディアでそれらについてはほとんど語られておらず、家族や友人の間でも議論されていません。

その理由は? についてです 損失の責任を未だに感じている女性にとって非常に苦痛な問題 その望んでいた息子の。 そして、ストレスや運動が中絶を引き起こす可能性があるなど、多くの罪悪感が循環し続けている偽のデマです。

だから、それは必要なようです 流産を引き起こさないこれらの神話を追放する、情報不足のため 女性に不必要な苦痛をもたらす.

「自然流産は、毎日のストレス、激しい運動、激しいリフティング、さらには中絶の原因ではないことが示されています。」

これについては、医学部長のモーリーン・クロニンが説明しています。 アヴァ、女性の生殖を専門とするテクノロジー企業。 それを追加してください:

「これらはすべて、女性がまだ真実であると信じ、女性に対する不必要な罪悪感や苦痛をもたらすという一般的な神話です」

これらの結論は、 Avaが作成した調査 米国の2.500人以上の女性に。 この調査では、57%がこの数字を知らず、現実に対応しない自然流産に関する多くの神話が続いていることが明らかになりました。この原因を強調するために流産した女性の70% 、そして27%は、それが原因である可能性があると考えています。

しかし、これらの信念のほとんどはまったく現実的ではありません。

1 以前の中絶はより多くの中絶を意味します:false

一般的に、妊娠中絶は通常、時間厳守の出来事であり、妊娠中絶に苦しむ女性の大多数はその後、私たちが知っていることを考えます 「虹の赤ちゃん」.

したがって、子宮の異常として以前に検出されなかった原因の背後にある可能性があるため、2回以上の自然流産の後に医師に相談して、それらの原因を調査する必要があります。

2 妊娠中絶後、再試行するには3か月待つ必要があります:false

医師が特に指示しない限り、女性は感情的に準備ができていると感じている限り、中絶直後に妊娠を試みることができます。

すぐに妊娠しようとすると、別の流産のリスクは増えません。 葉酸を含む重要なビタミンのレベルは、中絶後にはより低くなる可能性があると考えられていました。なぜなら、生後の赤ちゃんが生まれる出生後には可能だからです。 しかし、これは自然流産の場合には当てはまりません。ほとんどが20週間前に行われるためです。

例外は、掻爬を行うための外科的介入があった場合を通過します。 これらの場合、体が回復するまで数ヶ月待つことをお勧めします。

モーリーン・クロニンは次のことを示しています。

「流産後に再び妊娠するまでの時間について専門家が女性に不正確なアドバイスを与え続けるという事実は、回答者の67パーセントが再び妊娠しようとすることを「心配」していることを考えると不幸です。妊娠します。」

さらに:

「このアドバイスは、女性が別の健康な妊娠を得る可能性を損なう可能性があります。 によると British Medical Journalの2010研究、流産後最初の6か月以内に妊娠する女性は、その後流産する可能性が低くなります。

しかし、正確な答えはありません。 中絶後、受胎プロセスから休憩することを決めた女性がいますが、他の人が望むのはできるだけ早く再び妊娠することです。 そのため、再試行の準備ができるまで待つのが最善です。

3 中絶した後に妊娠するのは難しいです:false

自然な妊娠中絶後、妊娠し妊娠する可能性は誰と同じです。 実際、中絶後の最初の3か月間は妊娠するのがさらに簡単かもしれません。

1000人以上の女性を対象に実施された最近の研究では、妊娠中絶直後に妊娠しようとした女性のほぼ70%が、3か月で妊娠を達成したことが明らかになりました。

4 セックスをすることは中絶につながる可能性があります:false

性交中、ペニスは決して赤ちゃんに触れず、子宮頸部、粘液プラグ、ポーチ、液体は分離されます…

リスクのある妊娠であるため、医師がそう言う場合にのみ禁忌となる または、体液の喪失または出血があり、その理由は明らかではありません。

だからあなたは落ち着かなければなりません: セックスは中絶を生むことはありません.

5 運動は中絶を引き起こす可能性があります:false

それは間違っていますが、運動は妊娠を台無しにする可能性があると考えるのは広まっている神話です。 実際、Avaを妊娠している女性に関する最近の調査では、約 27%の女性は、このリスクを取ることを心配していたため、意図的に運動を避けました。

しかし、この主張を支持する科学的証拠はありません。
実際、婦人科医は定期的な中程度の運動を推奨し、妊娠中は健康的な体重を維持します。

6 極端なストレスは中絶を引き起こす可能性があります:false

ストレスが健康に及ぼす影響を確立することは困難ですが、次のことを知っておく必要があります。

  • 毎日のストレス(職場での締め切りの遵守や交通量の多い運転など)は中絶の原因にはなりません。

  • 配偶者や家族の喪失などの外傷性心理的ストレスは、自然流産のリスクを高める可能性がありますが、証拠は決定的ではなく、さらなる調査が必要です。

  • ストレスは、アルコールや違法物質の過剰摂取の素因を増加させます。 これらは中絶の危険因子です。

結論は? ストレスレベルを管理することは常に良い考えですが、ストレス中絶を非難する理由はありません。 多くのストレスに苦しんだ後、中絶が発生しましたが、これらの事実が関連していると判断することはできません。

7 避妊薬の事前使用は子供の損失に影響します:false

ホルモンまたは子宮内避妊法の使用の歴史は、それらが中止されると中絶のリスクを高めることを示唆する証拠はありません。

万が一、女性が所定の位置にIUDを妊娠している場合、IUDが所定の位置に残っていれば妊娠中絶のリスクは最小限であり、以前に既に除去されていれば中絶のリスクはありません。

また、1つまたは複数の経口避妊薬をスキップして妊娠しても、余分な薬を服用しても中絶のリスクは高まりません。

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赤ちゃんの中で 妊娠初期に抗生物質を使用すると、自然流産のリスクが高まる可能性があります, ミシェル・オバマは、彼女が中絶に苦しみ、彼女の娘がIVFによって生まれたことを明らかにし、多くの女性の現実を見えるようにしました

「娘と人生にしがみついています。 私は生きたい!」、私たちはヨランダ、乳がんと二度目に診断された母親に話しました

次のストーリーの主人公を1つの単語で定義する必要がある場合、それは間違いなく「戦闘機」になります。 ヨランダは8歳の少女の母親であり、 プロの写真家 y ブロガー 暇なときに。 しかし、ヨランダは何よりも、たゆまぬ戦闘機であり、生存者でもあります。

12年前に甲状腺がんを克服し、4年前に乳がんも克服しました。 しかし、残念ながら 数日前、彼は乳がんが彼の生活に戻ったというニュースを受け取りました。 ヨランダは再びボクシンググローブを着用し、3度目にリングに飛び込もうとしています。 消えない笑顔と豊かな寛大さのこの美しい女性は、闘争と楽観主義の例であり、だから私たちは今日のように私たちが彼に力を合わせている日に彼女と話をしたかったのです。 乳がん

「すべての女性に自己探求の重要性を認識させたい」

「2月に健康診断を受けたばかりで、すべてが順調でした。 しかし、最近、私はいつもより疲れていて、体重が減り、脇の下も少し痛みました。

「私はなしで着ていました 自己探検 約2か月、私は乳がんを初めて発症する前に、そしてもちろん後で発症する前に、私がいつもやってきました。 しかし、この夏、私はリラックスして油断しました。 ちょっとした痛みに気づいたら 私は探検し始め、すぐに塊を感じました そして、私はそれが悪であることを知っていました。 翌日、医師が私に超音波を送ったところ、すぐに疑いが確認されました。」

「今 私に行われた検査の結果と生検を知るのを待っています。 あなたは、それがどのタイプのガンであるか、それが広まっているかどうか、そしてそれが時間通りに取られたかどうかを知る必要があります。 これはすべて、従うべき治療の種類を決定します。 待つことが一番難しいです。」

「怒りと無力感を感じるが、私たちは戦わなければならない」

ヨランダ

「今、 最初の乳がんの4年後、私が身体的に良くなり始めたとき、 私の心理腫瘍医と私がやってきた仕事のおかげで。 最後に、鏡を見て、病気の前にいた女性を見ることができたので、気分が良くなりました。」

「しかし、このニュースに続いてすべてが変わりました。 特に、転移があるかもしれないという恐怖を感じます。また、怒り、怒り、無力感も感じますなぜなら、今、私は自分の人生を再構築し始めていたからであり、再びやり直さなければなりません。」

「彼らがニュースを知らせてすぐに、私は倒れましたが、泣かなければならなかったすべてを泣いた後、私は涙を乾かし、学校で娘を探しに行きました。 私は人生を続けなければならず、頭からそれを取り去ることはできないが、楽観的になるように努めているからだ」

「私の娘は私に力を与えてくれる人です」

「最初の乳がんを克服するために、娘をつかみました、当時3歳でした。 何度も何度も頭の中に響き渡り、彼女を放っておくことはできず、彼女のために戦わなければならなかった」

「私の家族と友人、私の通常のサークルと2.0の友人の両方は、私の回復において非常に重要でした。 みんながいつも多くの人の団結をサポートしてくれることを期待しています、あなたに勇気とポジティブなエネルギーを送り、最低の日々を乗り越える!

「そして、この2回目の機会に、私は彼らに頼るつもりです。 私はニュースを公表して以来、多くの人々が私に向き直り、それは私を放っておかない。 あなたのサポートは不可欠です この難病の道を歩むために。」

「やること、生きること、見ることはたくさんあるので、娘と人生に固執します。 そして、私は非常に恐れていますが、私は世界に微笑み続けています。 生きたいのです!」

「初めに、娘は私を拒否し、私は彼女のために多くの苦しみを感じました」

ヨランダと娘

「私の最初の乳がんと診断されたとき、私の娘はわずか3歳でした。その年齢の子供が母親が経験しなければならない身体的変化を理解することは難しいと思いました。 だから 私は最初から自分に何が起こるかを説明することにしました常に 年齢に応じたフレーズと説明を使用する"。

「私は彼に、私は病気であり、彼らは私の髪を脱落させる薬を私に与えようとしていたが、それから私は成長するだろうと言った。 また、彼女は時々疲れる可能性が高いことも説明しました。私は何度も彼女を公園に連れて行くことはできませんでしたが、お父さんや他の親relativeが私のためにそれをしてくれました。

「しかし、最初の数か月間、娘は私の病気を否定的に経験しました。 彼は私を拒絶し、私を恥じ、とても悲しかった。 毎晩、寝る前に、私は病気の前に自分の写真を見たいと頼みました…私はそれがどのようなものだったかを思い出したかったのです。

「私にとって、それは非常に難しいステージでした。なぜなら、私は私の小さな女の子と一緒に行動する方法を知らなかったからです。 だから私はあなたの小児科医に助けを求めて 児童心理学者、しかし、官僚主義は遅く、任命は決して来ませんでした。 幸いなことに 私の娘は少しずつ状況を受け入れていました、そして私にとっても大きなサポートになりました。」

今、私は再びあなたにニュースを伝えることを恐れています。 彼は8歳で、より成熟しており、おそらく違う見方をするかもしれませんが、私がいつ住んでいたかを覚えており、私が経験したことを叫んでいます。 だから、彼に言ったときに私と向き合うのはとても怖いことを認識しており、私が本当にそうするかどうかはわかりません…」

「魔法の層」、乳がんに関する子どもたちの物語

「最初の乳がんの間に、 リソースに依存する必要がありました 娘に何が起こっているのかを説明するため、 私はこのテーマについて子供たちの物語を書くことにしました、すべてが起こったときにお土産として私たちの両方に奉仕する目的で」

「イラストレーターに連絡しました クレディディ・ペダゴグ、ナレーションを説明するために美しい絵を描くことで私をhelpしませんでした。 「魔法のマント」と題して 乳がんとは何かを説明したが、楽観的で空想的な見方から、子供たちに伝えるために”

魔法の層

物語は私の物語と娘の生き方に基づいていました。。 それは、一緒に病気と戦うために彼らに超大国を与えた魔法のケープを着た母と娘についてでした。 そのページでは、私の女の子と私がかつらやスカーフで自分を変装し、海賊のふりをする方法を説明しました。 衣装のリソース それは私の娘にとって大きな助けでした”

ストーリー

「治療が続く間、忙しい心を持つことが不可欠です」

「初めて乳がんと診断されたときに会社で働いていましたが、同じ仕事のリズムを続けることが物理的にできなかったため、すぐに休暇を取らなければなりませんでした。 でも 病気の間仕事を続けるかどうかは、各人と仕事の種類に大きく依存します 何でも。」

「はい、 仕事をするか、心を忙しくすることは重要ではありません プロセスが続く間、それはあなたが前進し続けるのに役立つので、もはや否定的な考えに従事しなくなります。」

「少しずつ写真家として仕事に戻り、 新生児、子供、家族に報告する また、人生のポジティブな側面を見て、笑顔で自分を取り囲み、私の心を設定するのに役立ちました。私の目標は病気から遠く離れた美しいものです」

「乳がんはピンクではありません」

がん病

彼の最初の治療が続く間、ヨランダは素晴らしい友情を築きました。 それらのすべて 病気と戦ってきた強くて勇敢な女性 最初の瞬間から、逆境にもかかわらず、生きたり笑顔にしたいという欲求を失うことなく。

だからこそ、今日のような日に、ヨランダはそれらすべてを覚えていて、 乳がんはピンクではありません:

「癌を持っていることはでたらめであり、それについてピンク色は何もありません。 乳がんの生存率は過去20年で著しく改善され、AECCデータによると、診断の5年生存予後は80パーセントを超えているというのは事実です。

「でも 道にとどまる仲間もいます そして、彼らが生き続けるために全力で戦ったわけではないからです。 それがとても重要な理由です 研究を続ける、病気の現実を示し、より多くのリソースを要求します。 そして、それはフラップにピンクの弓を置いて、ソーシャルネットワークに写真を公開することでは達成されません」

「だからこそ、今日のような日に私は特別な愛情を持って覚えたい ミリアム、二日前に私たちを去った。 戦いの偉大な仲間、二人の美しい少女の母、永遠の笑顔の戦士。 私はそれがどこにいても、それが地球上でやったのと同じ力で輝くことを望みます。 彼女のために、あまりにも早く去ったすべての女性たちのために、そして闘争を続ける私たちのために:この厳しい現実に気づきましょう」

カバー写真 iStock

謝辞| ヨランダ・ロマーノ(パリス・マリア)

妊娠の入れ墨:すべての疑問に対する答え

タトゥーを入れて母親になることを検討している場合、または妊娠していて肌に何かがある場合は、妊娠との適合性について疑問があります。

婦人科医に聞く ジャッキー・カレハ、のディレクター バムクリニック、専門家として私たちに助言するために、これらは彼の答えでした。

妊娠中にタトゥーを入れることはできますか?

原則として、そうすることを妨げる問題はありません。 最初の三半期に入れ墨しないことをお勧めしますなぜなら、それらは胎児の発育にとって最も重要な週であり、薬物と薬剤で特別な注意を払わなければならないからです。

しかし、それは「合法的な薬」の尺度です。インクは皮膚に留まり、表皮にも同じように起こりますが、血液には決して入らないため、 胎児を汚染することはできません.

予防策を講じる必要がありますか?

収縮しないという通常の無菌の規則 いくつかの感染。 それらは推奨されるものと同じです アメリカ妊娠協会。 以下を確認してください。

  • 専門家は資格があり、センターは登録されています。

  • 手袋を着用しています。

  • オートクレーブを頼りに:使用する機器の滅菌ユニット。

  • 一般的に、床、表面、建物はきれいです。

  • 使用されるすべての針は新しく、使い捨てです。

  • タトゥーに使用されるインクは、滅菌パッケージに入っています。

  • ガーゼは梱包され、未開封です。

配送が困難になることはありますか?

妊娠中の入れ墨

背中と硬膜外刺青の非互換性について多くの話がありました。 麻酔医は 硬膜外 彼女が完全に入れ墨された腰を持っている場合、出産中に母親に。 しかし、これはめったにありません。たとえ非常に小さくても清潔な領域が常にあり、医療専門家が硬膜外腔にアクセスするためにクリックすることができます。

また、それは残りの部分と干渉しません 労働.

そして、産後と母乳育児で?

私たちが説明したように、タトゥーインクは肌にとどまるため、肌を通過することもありません。 母乳 そして、彼らは赤ちゃんにとって安全です。

母親になってすぐに、1つになりたい場合は、無菌の基本的なルールが唯一の予防措置です。

特にタトゥーが腹部にある場合は、審美的な外観を考慮する必要があります。

妊娠はストレッチマーク、皮膚のコラーゲンの破壊を引き起こし、赤ちゃんを収容する腸の増加によってはるかに膨張します。 これは、 腹が以前の外観に戻るまで時間がかかる場合があります、女性の形態と以前の妊娠に応じて:彼女がすでに母親であったか 双子、ストレッチが大きくなり、タトゥーの描画が妊娠前ほど良くない場合があります。

したがって、赤ちゃんを探しているが、まだ入れ墨をしていない場合、なぜチャンスをつかむのですか? よく待つ 配達後に回復する終わったら あなたのシルエットを回復しました あなたの最終的な外観は何であるかを事前に知っており、どこを飾るかを決めます。 タトゥーは一生のものだからです。

写真| iStock

赤ちゃんの中で ダウン症候群の子供の親によって作られている意味のある入れ墨, 妊娠中または出生直後に死亡した赤ちゃんを称える19のタトゥー

出産後の低血圧運動:シルエットを回復するための助け以上のもの

La 低血圧腹部体操 (GAH)の人気が高まっています。 それとその信じられないほどの利点を聞いたことがない人はいますか? 真実は、このタイプの運動を提供するセンターとジムがますます増えており、腹部の調子を整え、産後の腸を減らし、 骨盤底を強化します。

ElenaFerrándizと話し、理学療法を卒業し、婦人科と産科に特化しています。 彼女のクリニックでは、妊娠中の女性が出産の準備をし、これらの段階に典型的な後遺症を予防および治療するのを手伝います。 あなたの 推奨事項は常に低精度の演習を強調しています、そして次のレポートでその理由を見つけます。

低血圧腹部体操とは何ですか?

ガ

低血圧体操または低血圧腹筋の技術はに役立ちます 呼吸制御により腹部の筋肉を働かせます、腹部、骨盤、胸腔の圧力を下げることを目的とする姿勢や動きと組み合わせます。 エクササイズは深い無呼吸で行われます、rib骨を開き、横隔膜、腹部の筋肉、および骨盤底を機能させます。

現在、このタイプの腹筋を提供するセンターは泡のように成長しますが、真実は、抑圧薬が「流行」または新規性ではないということです。 彼のテクニックは千年に一度のヨガの呼吸法に戻ります、ウディヤナバンダと呼ばれます。

「GAHについて話すときは、呼気性無呼吸で特定の姿勢をたどるエクササイズに基づいた一連のテクニックについて話します。これにより、内臓の吸引効果が得られ、腹部ガードルとその結果として骨盤底が反射収縮します」 -理学療法士について説明します。

彼らは何のために、誰がそれらを行うことができますか?

低血圧腹筋は、健康の分野(問題の予防と治療)とスポーツの両方で、次のように使用されます。 その利点は複数あります。 したがって、誰でも作成できますが、現時点での最大の用途は 産後の回復.

「分娩後の回復に非常に関連していますが、腰を減らし、脊椎の問題を回避または解決したり、尿失禁、脱出、腹部の拡張不全を予防または治療したい人なら誰でも行うことができます…」-理学療法士は説明します。

先験的に、低血圧腹部体操の実施に対する禁忌はありません。 エレナは、高血圧の場合にそれらを適応させることが重要であると指摘していますが、 38週の前に妊娠中にそれらをしないでください:

「一般に、絶対的な禁忌について話すことはできません。運動は動脈性高血圧の場合など、それぞれの状態に応じて適応または修正できるため、相対的ではなく、血圧 しかし、その人が治療を受けており、動脈の値が制御されている場合、個々の特定のプログラムを調整することができます”

「低血圧運動は子宮収縮を引き起こし、早産や自然流産を引き起こす可能性があるため、妊娠中はそれらを実践すべきではありません。 ただし、38週から特定のプログラムを実行して、労働の開始(さらには有利)を支援することができます。

ダイアスタシスの場合に特に有用

ガ 腹直筋の拡張

これらのタイプのエクササイズは、次の場合にも非常にお勧めです。 腹部拡張症、 妊娠中に発生する腹部の筋肉の分離、しかしそれは妊娠終了後も続くことがあります:

「重度の拡張があった場合、抑圧薬はそれを改善するのに役立ちますが、腹部が完全に回復し、体位に戻り、最初の外観になったことを強調することが重要です 入手するのは非常に困難です。 治療の成功は、幅と深さの両方で腹直筋の分離の距離に依存します」-Elenaは強調します。

「手術は、最も重症な場合にのみ治療の選択肢となります。専門家の指導を受けた回復プログラムの後、進行しない場合、または腹部の筋肉を収縮させるときに痛みがある場合」。

抑圧後の降圧薬の利点

産後腸

上でコメントしたように、特に腹部の筋肉と骨盤底の健康にとって、低血圧腹筋の練習には多くの利点があります。 しかし、すべてがそのようになるわけではないため、エレナは次のように説明します。

「低血圧剤の実践により、腹腔内圧の低下を引き起こし、 腹部、in径ヘルニア、脱出を防ぐ…順番に、静脈の戻りと血流を増加させ、循環と脚の重さを改善するのに役立ちます”

「さらに、無呼吸は酸素飽和度の低下につながり、体はより速く代謝し、赤血球の値は横隔膜の容量と制御の増加とともに自然に増加し、 スポーツのパフォーマンスを向上させます。

しかし、産後の期間にそれらを練習することは、子宮の収縮を助け、腹部の筋肉の調子を整えるので、特に有益です。 さらに、妊娠および出産後に通常弱くなる骨盤底筋組織を強化します。

" 降圧薬は、産後および産後の両方で最良の選択肢の1つです。 女性がすでにそれらを知っており、妊娠前に練習している場合、出産後の2日間で横になって座ったり、数秒間座ったりすることができます。 これは、子宮を「鬱血除去」して、妊娠前の位置とサイズに戻すのに役立ちます。 これらの2日後、休憩、リラックス、 分娩後6週間後に低血圧の仕事に戻る"。

帝王切開の場合、手術後8週間まで練習できません。 いずれにしても、常に推奨されます 専門の理学療法士に行きます 腹部と会陰の両方の筋肉の状態、および骨盤底の仕事に戻るための骨盤の安定性を評価します。」

" 降圧薬は骨盤底の強化に役立ちます、尿失禁、会陰の問題および性交の改善。 腹部のガードルを強化することで、ウエストを減らし、腰を保護し、姿勢を正常化します。」

いつ結果に気づき始めますか?

低血圧

あらゆるエクササイズと同様に、すべてが恒常性と時間の問題であるため、即時の回復を約束する奇跡的なテクニックはありません。 エレナは私たちに言う 結果は、練習を開始してから2〜6か月後に気付くことができます。、本当に効果的であるために、少なくとも週に2回、20分のセッションで行う必要があります。

さらに、理学療法士は 専門家の手に身を置くことの重要性 時 初めて練習するこのタイプのエクササイズは他のエクササイズと同様に、正しく実行されないと問題を引き起こす可能性があります。

「多くの人々は、ソーシャルネットワークを介して流通するビデオを見るとき、視覚的には最初はそうであるように見えるため、抑圧薬はおなかを挟み込んでいると考えるかもしれません。 しかし、それらははるかに複雑です。 最も重要なことは姿勢であり、正しい実現のために学習と横隔膜制御が必要であり、私たちが話したすべての利点を得ることができることを知っておく必要があります」と彼は指摘します。

従来の腹筋との違いは何ですか?

多くの人々は、伝統的な腹筋(体幹を前に曲げることによって作られる腹筋)が、腹を失い、スポーツのシルエットを失うのにより適していると信じています。 しかし、現実から遠いものはありません。

理学療法士は、特定のケースで古典的な腹筋が推奨されない理由に加えて、 特に骨盤底に有害ですなぜなら、会陰筋は大きな緊張にさらされ、最終的には衰弱する可能性があるからです。

" 慣習的な腹部は拡張の場合禁忌ですなぜなら、胴体を曲げると腹部の圧力が増加することに加えて、自然な緊張が低下することでアルバの線が歪むからです。 腹直筋が分離したら、従来の腹筋でこの分離をさらに大きくします」。

「拡張の場合、主な目的は達成される腹部機能の回復です 腹横筋の調子を整える、低血圧の実行時に活性化される筋肉。 従来のものとは異なり、低血圧剤は、腹部内圧の低下を引き起こし、骨盤底を強化しながら横方向の緊張を和らげます。 従来の腹筋では、まっすぐな腹筋のみが強化されます。」

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妊娠はインフルエンザの入院リスクを8倍に増やし、予防接種はそれを防ぐことができます

私たちは、ことを知っています インフルエンザワクチン 妊娠中は安全であり、世界保健機関(WHO)は、 スペイン小児科学会 (AEP)および 厚生省, 妊娠期間中のインフルエンザ予防接種を推奨します。

現在、マドリッドのカルロスIII衛生研究所の国立疫学センターの疫学と公衆衛生のサイバー(Ciberesp)は、母親の免疫の必要性をさらにサポートしています。重度のインフルエンザ感染による入院のリスクは、妊娠とともに8倍に増加します"。

研究の所見

シベレスの研究、雑誌に掲載 PLoSのONE、生殖年齢の妊婦および非妊婦のインフルエンザによる合併症のリスクを評価しています。 この結果は、ワクチンがインフルエンザ感染症で入院している妊婦のICUへの入院または致命的な進化のリスクを減らすことができることを示唆しています。

この研究の研究者であるクララ・マザガトスとアンパロ・ララウリは、スペインのインフルエンザ監視システムの情報を使用しました。 2010-11へ。

妊娠中のワクチンの重要性

研究の著者はまた、研究に含まれる167妊婦のうち、インフルエンザワクチンを受け取ったのは5人(3,6%)だけであることがわかりました。 この低いカバー率は、妊婦を感染症のリスクグループと見なす公式の予防接種の推奨とは対照的です。

実際には、 妊娠中の女性は、そうでない女性よりも合併症のリスクが18パーセント高い、妊娠中にあなたの体に起こる変化のため。 これにより、肺炎、気管支炎、その他の肺疾患などの深刻な病気を発症しやすくなります。 母親が喘息または糖尿病に苦しんでいる場合、または母親が冬季に出産しようとしている場合、リスクはさらに大きくなります。

このワクチンは、妊婦のインフルエンザ70%を減らします。 だから…

将来の母親が予防接種を受けないのはなぜですか?

保健省 インフルエンザが何であるか、どのように広がり、治療されるか、毎年予防接種を受けることが重要である理由、およびそれをどこで手に入れるかを広く説明してください。 彼は、10月と11月のウイルスが流行し始める月にインフルエンザワクチンを接種することをお勧めしますが、妊娠中の女性はまだ有益であるため、1月以降でもワクチンを接種できることを明確にしています。

この公的機関だけでなく、妊婦におけるインフルエンザワクチンの安全性を再確認しています。 A 最近の研究 この予防接種と百日咳の予防接種が 赤ちゃんにとって安全.

正確には、研究の著者の一人であるラクシュミ・スクマラン博士は、 ロイター通信社 多くの妊娠中の女性は、妊娠中にワクチンにさらされたときに自分の赤ちゃんに何が起こるかについて疑問を持っていたため、この研究は主に行われました。

「妊娠中に推奨されるこれらのワクチンは、赤ちゃんにリスクをもたらさないことを再確認したかったのです。」

したがって、ワクチンを子供の自閉症スペクトラム障害(ASD)に関連付けていた、以前に広まった不当な信念の前の一部の親の恐怖も除外されます。 この考えの否定は、オークランド(米国)のカイザーパーマネンテメディカルセンターの研究者によってさらに強化されました。 蘇 ジャーナルJAMA Pediatricsに掲載された研究結論:

「私たちの結果は、妊娠中のASDとインフルエンザ感染のリスク、または妊娠第2期または第3期のインフルエンザに対するワクチン接種との間に関連性がないことを示しています。」

ですから、ここでも、妊娠中にインフルエンザを予防して赤ちゃんを保護することの重要性をここから強調したいと思います。 感染すると、早産になる可能性もあります。 さらに、妊娠中にワクチン接種すると、80か月未満の乳児の感染による入院数が6%減少します。 では、なぜリスクを取るのでしょうか?

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